czy majac

w poprzednich latach bez internetu, czyli bez łatwo dostępnej wiedzy wielu pakerów pakowało w swoich piwnicach, nie mając o tym zbytniego pojęcia, zwroty takie jak zdrowe tłuszcze dla nich nie istniały, pakowali w siebie ryż, makaron, jajka i mięcho jakie wpadło w łapy, od święta trafiła się jakaś kreatyna... wielu z nich jest pewnie większych niż [...]

Trening w godzinę wystarczy w zupełności . Może być fbw w godzinkę się wyrobisz do tego mma. I wystarczy w zupełności. Jeszcze jedna sprawa mnie interesuje, rano zaczynam cwiczenia o 7.30 a poniewaz chcialem glownie spalic tluszcz, to przed cwiczeniami jem jedynie banana. Wczesna pora oraz tak niewielki posilek to chyba nie jest dobre na solidny [...]

[...] chyba za duzo sie nasluchal o "cudownosci" SAA i ma nieco bledne pojecie o ich potencjale, a majac takie oczekiwania od samego propa, to czeka go tylko rozczarowanie. Tak czy inaczej, trzeba wybrac w tym wypadku - masa albo redukcja i trzymac sie planu. A tego, czego mozna sie spodziewac na cyklu, to nawet wrozbita Maciej nie jest w stanie [...]

chyba twoja jest pusta warezz. mctoszek,doskonale wiem o co ci chodzi. z koksu zrezygnuje. czy moglbys mi pomoc w ulozeniu diety,ale majac na wzgledzie to ile waze i ile moge zjesc? wiadomo ze nie zjem wagonu miesa wiec jkc wez to pod uwage

Weź człowieku idz sie ogarnij. jak nie chcesz czekac z koksem to twoja sprawa, mi choooy do tego. Jak dla mnie mozesz sobie nawet ome wbijac mając 30 w łapie. Ale litości, poczytaj chociaż. Kiedyś Venom dawał fajne pytania, żeby sprawdzić swoją wiedze czy jestesmy gotowi na koks. Ty ze swoimi wiadomościami nie jestes nawet gotowy na diete. [...]

[...] wiele walk chociaz to tez jego wina a teraz chisora ktory ma zaledwie 14 walk... tyson ktory w pierwszych 27 walkach zamiatal ring przeciwnikami 185x lepiej niz povietkin czy chisora i dopiero w 28 walce walczyl o mistrzostwo bokserzy z biegiem czasu coraz rzadziej walcza haye chce konczyc kariere majac 31 lat czyli ok 25 walka na koncie [...]

[...] większym wysiłku lub też przy jednorazowym siadzie np. wiążąc buty wkrada się nieznośny ból Nie ma reguły, czasem muszę się wysilić żeby zaczęło boleć, a czasem wystarczy że źle nastąpię i boli. Jednak mimo wszystko coś na te giry chcę robić, aczkolwiek zawsze wygląda to w ten sposób, że 2-3 treningi zrobię po 4 serie przysiadów (mały [...]

Dla mnie to jest szok co ten człowiek tu wypisuje :D Jedyne co posiada to zalane 38 cm w łapie i jego celem jest 40 cm i do tego chce uzyc mety czy innego saa nie majac podstawowej wiedzy na temat diety suplementacju podejrzewam :D nie wspomne o treningu chociaz moze sie pochwali jak wyglada jego trening? :))

[...] do przysiadu to 195kg bylo na suwnicy, normalny przysiad koncze 170kg. Nogi zawsze mialem silne, pozatym nie trzeba miec 70cm w udzie zeby dzwigac duzo. Zreszta jest kilku kolesi na silce co dzwigaja duzo wiecej majac udo takie jak ja... A co hcg to jechac po cylku czy dawac cos w trakcie?? Zmieniony przez - jonny27uk w dniu 2011-10-23 20:12:00

[...] się tutaj dzielisz z nami są jak najbardziej błędne Niczego z gory nie zakładam, zadaję konkretne pytania. Wybacz, ale nie posiadam ani ja, ani która kolwiek z moderatorek czy doradców tego działu, szklanej kuli, aby wywróżyć z niej cokolwiek na podstawie wagi, nie widząc ani diety, ani treningu i nie mając pojęcia co to takiego "masa [...]

W takim razie co badać? Test wolny/całkowity i co jeszcze? Czytając w necie o objawach niedoczynności tarczycy to pasuje mi prawie wszystko (niestety...). Wypalenie nadnerczy raczej nie. Spadek poziomu testosteronu również jest bardzo możliwy (od dawna podejrzewam że coś jest w tym przypadku nie tak, cały czas trzymam dietę i odpowiednio trenuje a [...]

[...] Nazywa Bruce "father of modern full contact" Zawsze zastanawiałem się dlaczego ludzie idą w zaparte mimo faktów i dorobiają wlasne dorabiane teorie o gung fu nie mając pojęcia o jkd. Mówię tu o antku czy gatsie2...jest również vwalka joe lewisa i analiza zastosowania jkd w ringu

dlatego wg mnie warto i trzeba promowac osoby z naszego otoczenia,silowni,czy zawodnikow amatorskich i bardziej amatorskich-normalnie pracujacych ale znajdujacych casz na trening i starajacych sie cale zycie trzymac forme. zachlystywanie sie gigantami tego sportu,osobnikami utalentowanymi nieprzecietnie i wkladajacymi cala energie i pieniadze [...]

jeszcze jedno majac diete przykladowo 3500 kcal ile kcal powinno pochodzic z odzywek albo jakiej ilosci nie powinno sie przekraczac. czy istnieja wogole tego rodzaju zalecenia ?

Za małolata to znaczy kiedy dlaej jesteś małolatem mając 23 lata i idąc na cykl z pól rocznym stażem to jest bez sensu i tak samo bez diety ... Daruuj se może ten drugi cykl i zrób porządny odblok i zrezygnuj bo masz za mało expa ile masz w bicepsie 28 ? Czy 38

ojj mylisz sie i to bardzo stwierdzajac ze jedynie fajny to jest z rodowodem i z hodowli. mam pieknego pit'a ktory startowal w zawodach na slasku (weight pulling czy jak to sie pisze) i majac niecale 1,5roku(najmlodszy zawodnik) uciagnol 900kg zajmujac 8 miejsce na 30 pare psow z polski,czech i innych terenow. i powiem Ci ze nie dalem za niego [...]

[...] coraz więcej czasu ;) Po trzecie primo ;) aktualnie atmosfera odpowiedzi w tym dziale ma w sobie za wiele przykrych złośliwości i nabijania się z "nowych", więc czytanie czegokolwiek nie należy do przyjemności. Mam nadzieję, że i to się zmieni :) Wnioski: 1. Nie odchodzę. Nie ma mnie, choć z czasem będę coraz częściej. 2. Nowy [...]

[...] szczękach. Brak parteru, niewystaczająca na Fedora umiejetnosc obrony przed obaleniami. Na koshake to moze podzialalo ale nie jest to zawodniki tej klasy co Fedor czy Nog. Fedor: Nawałnica wystarczająco celnych ciosów o bardzo dużej sile, dobre obalenia, zwykle po ciosie. W parterze jest wyjątkowo wszechstronny, jest mistrzem GnP, [...]

A więc: 1.Luzuje z ciężarami stąd zwiększona ilość serii w tygodniu do 12 na duże i 9 na małe 2.Nie wiem co z barkami. Lepiej po 1 serii trzech ćwiczeń czy 3 serie jednego? Wyciskanie sztangi sprzed głowy i wyciskanie sztangi zza głowy nie wchodzi w grę. 3.Na klatkę są 2 ćwiczenia izolowane, które wstawiłem mając do dyspozycji 4 serie na klatkę i [...]

wiesz ciezko stwierdzic czy zbuyteczny czy nie bo nie wiadomo wogole nic o osobie takie troche dziwne odpowiaac niewiedzac nawet po co .. wiec ja sie nie wypowiem nie majac wiecej ilosci informacji na twoj temat